日前,国家卫计委首度推出“5125”健康生活理念。即建议市民每天给自己留5分钟发呆时间;每天运动1小时、掌握1项运动技巧和加入1个运动社群;按照新版《中国居民膳食指南》的建议,每天摄入12种以上食物,每周摄入25种以上食物,做到膳食多样化。 (10月19日《北京晨报》)
工作、 2016/10/20 8:55:34 上海市心理学会理事冯永熙曾公开表示,发呆是正常人的一种心理调节,偶尔发呆无伤大雅,还有利于健康。可见,卫计委提倡“每天发呆5分钟”,看似无厘头,但却释放出了放慢生活节奏、崇尚健康生活理念、缓解社会压力的善意。事实上,提倡“每天发呆5分钟”,是在倡导一种“慢生活”方式。
“慢生活家”卡尔·霍诺指出,“慢生活”不是磨蹭,更不是懒惰,而是让速度的指标“撤退”,让生活变得细致。这是相对于当前社会匆匆忙忙的快节奏生活而言的另一种生活方式,这里的“慢”是一种意境,一种回归自然、轻松和谐的意境。然而,现实生活出现生命不可承受之“快”,不是人的生活态度决定和造成的,而是被比较“快”的工作和生活环境挤压出来的。可见,若想“慢生活”成为一种社会趋势,成为一种生活常态,需要当今社会给人们提供一个“慢环境”。
其实,人们是否能够享受到“慢生活”,首先取决于经济环境和时间环境。试想,一个事业无成,整天为自己及全家老小温饱劳碌奔波的人,有条件追求“慢生活”吗?同样,一个人整天被工作和任务指标所困,长年累月被加班加点所累,其还有精力去享受“慢生活”吗?恰恰相反,许多人身心背负着太多的压力,在跑一个快节奏生活的“马拉松”,根本没有时间和条件“每天发呆5分钟”。
可见,“每天发呆5分钟”,需要一个“慢环境”,能够让人们拥有充裕的时间和空间去享受“慢生活”。
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