普遍睡眠不足 美研究建议中学推迟开始上课时间

　　大多数学校上午8时正式开始上课。美国一项研究则显示，中学适当推迟开始上课时间除了让学生多些睡眠时间，还能让他们“更进入状态”。

　　美国非营利研究机构“儿童趋势”的研究人员分析了2014-2015学年美东地区11所中学的授课情况。其中，3所学校7年级至12年级开课时间均为7时23分左右，另外8所则只有7年级和8年级开课时间为8时左右。研究人员监测了约1000名学生，让他们及其父母在线回答关于睡眠的调查问卷，并让学生评估自己白天的精神状态。结果显示，学生们普遍睡眠时间不足。另外，与开始上课时间较早的学生相比，上课时间较晚的学生白天更不容易犯困，有更多精力参加课外活动。

　　研究人员在美国《学校卫生杂志》上发表论文说，上课开始时间的差别让学生们每晚平均睡眠时间相差17分钟。路透社19日援引论文主要作者德博拉·特姆金的话报道：“大家需要考虑一下这17分钟的意义。”研究人员建议中学推迟上课开始时间，以便让学生上课时头脑更清醒，“更在状态”。（乔颖）【新华社微特稿】

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