油炸食品口感酥脆、香气怡人,受到很多人的喜爱。
空气炸锅,相信大家都不陌生。
很多小伙伴都用它来炸薯条、烤蛋挞、烤红薯……
其一大卖点就是无油炸东西更健康,然而也有另外一种声音:空气炸锅炸出来的食物会致癌。
那么,吃了空气炸锅制作的食物会致癌吗?无油烹饪真的更健康吗?今天我们来了解一下。
不用油,空气炸锅如何“炸”食物?
我们在烹调食物时一般会使用加热的处理方式,包括直接加热和间接加热,而生活中常用的方式是间接加热。
通常,间接加热会通过传热介质来完成热量的传递,从而加热食物、使其熟化。
传统油炸食品会先将油进行加热,再将食物浸泡在热油中,主要以热传导的方式来油炸食物。
而空气炸锅是将食物放置在密闭的小空间里,以空气作为传热介质,通过加热空间里的空气,再辅以风扇来加速气体的流动、带走水汽、形成循环的热风,它主要以对流的方式来“气炸”食物。
人们用空气炸锅在“炸”一些油脂含量非常少的食材时,往往会抹上少许食用油,这时热空气中还可能会夹杂着一些小油滴,形成油雾的效果。
但是,微波炉比较难达到类似油炸食品的效果。
微波炉主要是利用频率为2.45GHz的工科医(ISM)频段的电磁能量来加热炉内的食物。当食物放在微波炉中,微波会使食物中的水分子高频往复运动,产生“内摩擦”的效果而发生热效应。
所以,微波炉处理的食物往往内、外部在同时加热、同时升温,而无论是传统油炸还是空气炸锅,都是利用热量从外部传到内部的加热方式,这个过程中不可避免会在食物的内外部形成温度梯度(即温差),所以才能形成外焦里嫩的效果,而即使是带热风对流加热功能的微波炉也比较难达到同样的效果。
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