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秋季常感觉困倦、乏力？专家教你一个动作赶走秋乏
海口网 http://www.hkwb.net 时间：2025-10-11 08:21
秋季总是感觉困倦、乏力、没有精神？
专家推荐试试
“熊罴屯粮”这个动作
模仿熊抱粮食的动作，屈膝下蹲，松肘转腰，双手跟着腰从左到右画圈。左右为1次，先做4～6次，力量提升后增至每组12次。稍作休息再进行第2组，一天做2～3组即可。经常练习，气血流通快了，秋乏自然消失！
[来源：央视财经] [作者：] [编辑：云梦怡]
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