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云中考明年必考中长跑 2014年或增体育考试项目
来源:云南网  作者:刘超  时间:2012-12-06 16:01:41

  从某大学运动会取消长跑,到马拉松长跑选手猝死事件,长跑成为近期备受关注的话题。那么,云南明年中考体育还会考长跑吗?记者4日从省教育厅体卫艺处求证获悉,在2013年云南省初中学生学业水平体育考试(简称“中考体育”)中,男生1000米、女生800米中长跑将是必考项目,所占分值均为20分(体育科目满分50分)。

  根据往年情况来看,中长跑成为中考体育最容易丢分的一个项目。有体育教师建议,学生每天应坚持练习跑步20分钟以上,包括练习长距离耐力训练、短距离冲刺等,只要坚持科学有效的锻炼,体育成绩一定会有所提高。

  计划

  2014年或增加体育考试项目

  记者4日从省教育厅体卫艺处获悉,明年我省中考体育科目考试成绩满分仍为100分(男生1000米、女生800米跑或25米往返跑,分值40分,其余3项每项20分),计入升学考总分。届时,计入中考成绩时将乘以50%,总分即50分。

  其中,男生1000米、女生800米跑仍是中考体育的必考项目。在跑步过程中,不允许学生穿跑鞋和跳鞋。据了解,全省所有体检合格的应、往届初三学生均须参加考试。届时,将做到先体检后考试,没有经过体检或体检不合格的学生不得参加体育考试。

  省教育厅体卫艺处处长董一凡告诉晚报记者,男生1000米、女生800米跑是必须坚持考试的,“如果再不考的话,搞不好连走路都不会走了。”董一凡打趣道。据了解,早在去年,我省就计划将逐步加大体育科目在中考总成绩中的比重。本来计划在2013年中考体育考试中新增一些考试项目,不过考虑到时间仓促,初步打算在2014年新增部分考试项目。

  提醒

  跳绳等3个选考项目最好考

  昆明市首席高级教师、昆十中体育特级教师娄晓红,是目前全市唯一的一位体育特级教师,长期从事初三体育教学,具有丰富的经验。据她介绍,今年在昆十中,体育能考到50分满分的学生已经超过90%,有的班级甚至都是全班满分。根据今年情况来看,在选考项目中,跳绳、排球、坐位体前屈是选考学生人数最多的3个项目,也是分数最高、最好考的3个项目。应该说,很多体育考试项目都是送分的项目,只要学生认真对待一般没什么问题。但如果考生的确身体方面存在疾病,千万不要硬撑,可申请免考或缓考。

  建议

  每天坚持练习跑步20分钟

  距离明年初中学业水平考试体育测试的时间越来越近,如何在最后这段时间内实现有效冲刺?昆十二中体育教研组组长李翌老师建议,应在合理、科学的基础上,多动、多练。在临考这段时间,每天没必要跑的时间太久,但至少要坚持20分钟以上,练习量不应局限在1000米或800米,应放大到2000米或1600米,并练习短距离冲刺、长距离耐力训练等。只要每天坚持科学有效的锻炼,体育成绩一定会有所提高。


  备考表情

  少数考生为高分花钱请教练

  距离2013年中考体育的时间越来越近了(2012年考试时间为3月至4月),最近这段时间,每天晚上,初三学生小马都会去弥勒寺公园跑步,这是为即将到来的中考体育长跑做准备。小马说,眼看着中考体育的时间越来越近,但他的1000米跑成绩还不算很好,一般需要4分左右才能跑完,这与3分50秒的满分标准还有一些距离。为了能拿满分,他便决定坚持每天锻炼。

  记者在弥勒寺公园内看到,几乎每天晚上都有多名中学生在此参加锻炼,其中以跑步居多。在昆明一些学校的操场上,平时晚上或者周末也多出了不少中学生的身影,其中不少都是由父母带着一起锻炼,有的甚至还专门花钱请来了专业的体育教练进行一对一辅导,目的就是为了补习长跑或其他项目。有体育教师认为,如果为了应对中考请教练单独辅导,完全没有必要,其实只要平时跟着老师认真训练,养成良好的锻炼习惯,最多在考前再训练一下应试技巧,一般考试不会有问题。

  2012年云南省中考体育

  各项目满分标准

  A 男生

  1000米跑 3分50秒

  25米×20次往返跑 4分18秒

  肺活量体重 76指数

  坐位体前屈 15厘米

  100米跑 14.2秒

  1分钟跳绳 150个

  立定跳远 2.38米

  实心球 9.6米

  引体向上 12个

  篮球(运球投篮) 8个/分

  排球(垫传球)10个/20秒

  足球(带球绕杆)17.1秒

  B 女生

  800米跑 3分38秒

  25米×16次往返跑 4分

  肺活量体重 64指数

  坐位体前屈 18厘米

  100米跑 16.0秒

  1分钟跳绳 150个

  立定跳远 1.95米

  实心球 6.5米

  仰卧起坐 42个

  篮球(运球投篮) 6个/分

  排球(垫传球)10个/20秒

  足球(带球绕杆)18.5秒

(编辑:郑克姗)

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