海口网首页  |   新闻中心  |   国际旅游岛  |   房产  |   汽车  |   健康  |   时尚  |   教育  |   琼台人文  |   图片  |   彩票  |   社区
您当前的位置 : 时尚> 减肥
简单四式清肠操 轻松减掉小肚腩
来源: 爱秀美 作者: 时间:2015-01-30 16:32

 

  清身术可以从口腔到肠道消化系统到肛门进行一次彻底的“大清洗”,是一种以简单的自身运动方式,达到内脏清洁调整的温和且实用的方法,呵呵,说了这么多就开始减肥步骤吧!

  时间

  清晨(睡懒觉的姐妹注意了!是“清”晨哦!不要等到太阳晒屁股了才起床哦!)空腹静坐冥想5—10分钟。

  准备工作

  一瓶温的淡盐水(稍有咸味即可)3公升。(大概12大杯,20小杯,大家可用饮料瓶做为衡量工具)。

  过程:首先快速喝2—3(大概200~300毫升)杯淡盐水,然后配合运动,做以下4式,每式做6次。

(编辑:杨雨霞 实习生 张晓静)


网友回帖