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六个紧急瘦身动作 情人节前必瘦
来源: 爱秀美 作者: 时间:2015-01-30 16:44

  6个动作 情人节前快速减肥:

 

 

  step1

  双脚并拢站在地面上,腰背挺直,眼睛直视前方,将你的双手指尖向上,伸直举高过头,双手分开与肩膀同宽,吸气,弯曲你的膝盖臀部往后坐,重心垂直往下移,胸部挺直,眼睛直视前方,保持自然呼吸,动作坚持10~20个呼吸左右。然后双手向上牵引,然后慢慢地重心向上移动,恢复站立姿势。

(编辑:杨雨霞 实习生 张晓静)

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