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完美翘臀雕塑法Step 1
【完美翘臀雕塑法】
几个步骤便能练出完美臀型,将重点放在臀部上,身体保持不动,臀部肌肉慢慢紧缩后放松,每天重复8次,即可达到雕塑臀部的作用。
Step 1
双脚打开约2个肩膀宽,下巴夹住毛巾,可维持收下巴的状态。
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