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4招式瘦腿减肚子!轻松简单随时可以练
来源: 爱美网 作者: 时间:2015-11-12 16:22

完美翘臀雕塑法Step 1

【完美翘臀雕塑法】

几个步骤便能练出完美臀型,将重点放在臀部上,身体保持不动,臀部肌肉慢慢紧缩后放松,每天重复8次,即可达到雕塑臀部的作用。

Step 1

双脚打开约2个肩膀宽,下巴夹住毛巾,可维持收下巴的状态。

(编辑:郑克姗)


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