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4招式瘦腿减肚子！轻松简单随时可以练
来源： 爱美网 作者： 时间：2015-11-12 16:22

完美翘臀雕塑法Step 3

Step 3

身体维持不动，臀部肌肉慢慢往内缩，随肌肉紧缩臀部微微往上提升，同时嘴巴缓慢规律数1~4。

（编辑：郑克姗）

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