海口网首页  |   新闻中心  |   国际旅游岛  |   房产  |   汽车  |   健康  |   时尚  |   教育  |   琼台人文  |   图片  |   彩票  |   社区
您当前的位置 : 时尚> 减肥
4招式瘦腿减肚子!轻松简单随时可以练
来源: 爱美网 作者: 时间:2015-11-12 16:22

平坦小腹雕塑法Step 1

【平坦小腹雕塑法】

利用正常高度且有椅背的椅子训练腹部,椅子须稳固不滑动,以避免运动伤害。看似简单的动作,却能训练腹部肌肉,每天做8回,就能拥有平坦小腹。

Step 1

反坐在一般高度、附有椅背且安稳不动的椅子上。

(编辑:郑克姗)


网友回帖