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最流行的减肥方法?该醒醒了!
来源: VOGUE时尚网 作者: 时间:2016-01-14 17:02

  导语:蔬果汁减肥、健怡可乐不会增加体重、海盐比加工食盐更富含矿物质、肌肉可以变成脂肪,这些话题,你还在相信吗?现在就来为你一一解读。

排毒果汁能净化肠胃

  排毒果汁能够净化肠胃

  这两年排毒果汁简直就是减肥最佳伴侣,即使不是减肥的人也想喝上几天。但实际上短暂的“果汁节食”只会让你更加饿以及情绪暴躁。如果你真的想要健康的身体,吃大量的水果和蔬菜,让饮食恢复健康,并且谢绝饮料才更有效。


无糖汽水会让你更胖

  无糖汽水反而会让你更胖

  你要相信,研制出无糖汽水的人,是真的想要在汽水中减少糖分的添加。而且在美国北卡罗来纳大学的研究中,一组每天饮用无糖汽水的人,比每天饮用白水的人,更容易减重,而且情绪更好。

海盐比加工食盐更富含矿物质

   海盐比加工食盐更富含矿物质

  如今很多文章都告诉我们要尽量选择海盐,避免选择加工盐。实际上普通的食盐和海盐本质上含有钠的数量是相同的。而盐中所含有的矿物质并不是一个明确的概念,比如说,1勺食盐中含有1毫克钙,而海盐则含有12毫克。但是12毫克只占百分之一的日常需求,你不能用吃盐的方式来补钙。很多人认为海盐口感更好,很多时候,你可以减少盐的摄入。但实际上海盐中极度缺乏碘,而碘的缺乏会导致甲状腺肿,智力障碍等现象。所以不要单纯食用海盐。

(编辑:郑克姗)


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