海口网首页  |   新闻中心  |   国际旅游岛  |   房产  |   汽车  |   健康  |   时尚  |   教育  |   琼台人文  |   图片  |   彩票  |   社区
您当前的位置 : 时尚> 减肥
最流行的减肥方法?该醒醒了!
来源: VOGUE时尚网 作者: 时间:2016-01-14 17:02

某些食物中含有负卡路里

  某些事物中含有负卡路里

  所谓的“负热量食物”,是指消化某些食物所燃烧的卡路里比食物提供的更多,所以叫做负卡路里食物,但实际上,没有任何负热量的食物,根据研究,即使是最小的芹菜,含有7个卡路里,而你食用的过程,只能消耗掉1.5的卡路里。

改掉你的饮食习惯要21天

  改掉你的饮食习惯要21天

  很多饮食计划都以21天为基准,很多鸡汤励志也说,21天可以改掉一个坏习惯。实际上,没有任何一个时间框架是确定的。经过研究,创建一个新习惯,比如每天吃一片水果,需要坚持平均66天才能实现。

肌肉可以改变脂肪

  肌肉可以变成脂肪(反之亦然)

  很多人最关心的问题就是,“我的脂肪会变成肌肉,运动后腿会更粗”“我的肌肉不运动会变成脂肪”。实际上肌肉和脂肪是分开的,当停止锻炼后,肌肉质量会下降;而脂肪则是当你吃的过多而不锻炼时,身体的储备,当你开始锻炼时,你将增加瘦肉组织,可能会燃烧更多的脂肪,但你的脂肪并没有变成肌肉。

(编辑:郑克姗)


网友回帖