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郑欣宜复胖回180斤开唱 誓言不减肥
来源: OnlyLady女人志 作者: 时间:2016-01-27 09:08

  除了天生的遗传的易胖体质外,很多不好的习惯也容易让人复胖回去,所以别再感叹为什么自己喝水都胖了,先来对号入座你的复胖原因吧。

  晚睡——最容易发胖!

  每天睡眠在4小时以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。身体虚弱,代谢减少。吃了就会发胖。

  开空调 温度调节受阻碍

  空调让我们总是待在恒温的环境里,所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低,我们的身体就会自动消耗脂肪,以保持温暖;如果天气很热,我们的食欲就会降低。使用空调的人,热量调节机制受阻,更容易肥胖。

  吃高热量食物 还不自知

  95%的胖子,他们一般从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以,想减肥,就要运动消耗热量。

(编辑:冯丹霞)


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