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睡不好颜值down 别让7个小习惯毁掉女神梦
来源: 爱美网 作者: 时间:2016-03-24 11:45

  1. 你会在何时进行锻炼?

  A. 喜欢晨练;B. 在午餐后挥汗;C. 在晚间锻炼

  最佳答案:A

  喜欢锻炼的人会睡得比较好。因为晨练可以调节荷尔蒙的平衡,而在晚间参加动感单车等比较激烈的运动,会让你的身体兴奋起来,打乱原本准备睡眠的状态。当身体将进入睡眠状态时,大脑传达给身体的信息则是“你需要降温了”。

(编辑:郑克姗)


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