你知道现在外国MM最爱吃什么减肥吗?饮食减肥坚持营养健康。今天为你一一介绍最人气最受欢迎的瘦身食物,你也务必要试一试喔!
   
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人气减肥食物排行榜 照着吃就能瘦

海口网 http://www.hkwb.net 时间:2016-07-29 15:32

        你知道现在外国MM最爱吃什么减肥吗?饮食减肥坚持营养健康。今天为你一一介绍最人气最受欢迎的瘦身食物,你也务必要试一试喔!

    TOP1、玄米

        玄米的营养价值相当高,富含各种营养物质,所以也被称为是“完全的营养食物”,近年来不仅仅是健康领域,同时也受到不少减肥人群的大力推崇。做起来也很方便,就跟普通的米饭一样,也可以跟米饭一起混着煮来吃。

        玄米中富含维生素、矿物质与膳食纤维,而且含量高,几乎能补充一天的所需摄入量。其中,维生素B1与B2能令脂肪完全燃烧起来,在运动前的饮食中吃一点,减肥效果相当不错。另外,玄米的GI值很低,不会令血糖值急升,令体内难以形成脂肪。

[来源:StyleMode中文网] [作者:] [编辑:程爱华]
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