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高温瑜伽的7大好处:不仅可以瘦身和排毒
来源: 搜狐时尚 作者: 时间:2016-08-11 08:52

        什么是高温瑜伽?

        高温瑜伽,也叫热瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。由26种伸展动作组成,属于柔韧性运动,能改善脊椎柔软度,适合办公室一族。

        同时,它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作,直接刺激神经和肌肉系统,可以减轻体重。这种来自美国的热瑜伽,大约2004年开始风靡中国。

(编辑:程爱华)

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