海口极端高温天不在7月 大暑天依旧清凉好时光

　　海口网7月23日消息(记者 史瑞丽)大暑，二十四节气之一。《中国天文年历》显示，北京时间7月22日23时56分，大暑节气正式登场。大暑与小暑一样，都是反映夏季炎热程度的节令。每年公历7月23日前后，太阳到达黄经120度时为大暑节气开始。民间有“小暑大暑，上蒸下煮”、“大暑前后，热死泥鳅”、“大暑到，暑气到”等谚语。

    一场夜雨过后，昨天清晨，很多人在睡梦中醒来时，都感受到了晨曦中微风送来的那一抹清凉。相对于内地这个最炙热的月份，海口的7月无疑显得淡定清凉许多。昨天是二十四节气中的大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”的谚语。不过，今年的海口大暑或许不热。迎着滨海椰城的温柔海风，降雨带来的凉爽天气，在大暑来临之际，这里的人们依然可以享受到清凉的好时光。

　　海口极端高温天不在7月

　　昨天早起的人还能听到淅淅沥沥的雨声。因为降雨，所以气温升不上去。不少市民感叹，雨后的海口天气真凉爽。气象部门统计，上周本岛最高气温31-34℃。

　　海口市气象台台长、高级工程师官满元说，从7月1日到昨天下午四点，海口平均气温28.2℃，比去年七月低0.6度。

　　“七月，是海口全年月平均气温最高的月份。但却很少出现极端高温天气。”官满元解释，海口的极端高温天气并不出现在7月，而是集中在4-6月，只是大暑的前后会集中出现高温高热的天气。

　　降雨天气是否延续？省气象台专家表示，23日，海南岛有阵雨或雷阵雨，东部、中部和南部的局地有大到暴雨。24-26日，南部地区多云，其余地区多阵雨或雷阵雨。27-28日，北部、西部和中部地区有中到大雨，局地暴雨，其余地区有阵雨或雷阵雨。

　　大暑饮食要清淡

　　大暑期间，气温高，气压低，湿度大。大家可用各种方式乘凉避暑。

　　专家提醒，这一节气的养生要注重饮食清淡、清洁。平时“清热”，最好喝粥。暑天酷热，及时补水的同时也要注意清热祛火。“清补”首先要祛湿，可以吃些清淡、易消化的食物，避免伤及肠胃道功能，像山药、莲藕等，都是进补的佳品。而绿豆清暑、薏仁祛湿，特别是绿豆薏仁粥，可供大暑之季清热祛湿。专家提醒，热天消耗大，有些市民不要太减肥了，要保证体内营养供应，要少吃辛辣和冰冻的食物。

　　海口大暑期间，如果是闷热天，紫外线很强，应尽量减少出门或活动。如需户外活动，应做好防暑工作，多喝水，及时补充身体所需水分。