春节怎么吃既美味又健康
专家提示,春节饮食要注意:①避免暴饮暴食,遵循“食不过饱”的原则,最好每餐七分饱。对肥胖症、糖尿病、心脑血管等慢性疾病患者、老年人和儿童等尤应注意;②保持规律进餐,尽量维持和日常一样的节律,尽量每日三餐或少量多餐;③尽量少饮酒不饮酒;④食物尽量温和、清淡,别做太油腻、太辛辣刺激或者太咸的食物。
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