走得急了胸口疼,扭头的时候头晕,突然几分钟意识不清楚,腿脚凉、麻、痛,这些都可能和动脉粥样硬化有关!
   
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身体出现这个表现,说明你血管变硬了 如何改善?来了解→

海口网 http://www.hkwb.net 时间:2023-09-21 10:58

很多人体检时会被医生告知“动脉硬化”

那到底什么才是动脉硬化

有什么明显特征?

怎么吃可以改善动脉硬化?

一起看

身体出现这些表现

说明血管变硬了

走得急了胸口疼,扭头的时候头晕,突然几分钟意识不清楚,腿脚凉、麻、痛,这些都可能和动脉粥样硬化有关!

动脉血管用的时间长了,在种种危险因素的作用下,可能会发生动脉粥样硬化,有时候也简称为动脉硬化(动脉粥样硬化是动脉硬化最多见的一种形式)。

想要改善动脉硬化

一定先要学会吃

2021年7月,欧洲心脏病学会旗下杂志发表文章,回顾了各种食物预防动脉粥样硬化的证据。文章指出,对于健康成年人来说,为降低动脉粥样硬化风险,要限盐,少吃动物来源的食物。

另一方面,可多吃植物性食物,包括全谷物、蔬菜、水果、豆类、坚果,用橄榄油和其他富含不饱和脂肪酸的油来替代黄油和动物脂肪。


[来源:CCTV生活圈] [作者:] [编辑:李沛]
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