日前,国家卫计委首度推出“5125”健康生活理念。即建议市民每天给自己留5分钟发呆时间;每天运动1小时、掌握1项运动技巧和加入1个运动社群;按照新版《中国居民膳食指南》的建议,每天摄入12种以上食物,每周摄入25种以上食物,做到膳食多样化。 (10月19日《北京晨报》)
把发呆当作现代人的健康理念,并作为“中国健康知识传播激励计划”加以推广,这不能不说是一件新鲜事。
不过,“发呆”只是人的大脑对于外界事物进行调节的一种应激反应,也是人的一种正常的心理调节,如果这种“发呆”偶然为之,确实能起到帮助人们减轻疲劳、放松身心的作用,但现在若郑重其事地向公众推荐,并要求每天都发呆五分钟,将其作为一个“任务”来完成,就有点过犹不及了,是不是真的有科学性也要画上一个大大的问号。
毋庸置疑,建议市民发呆5分钟的初衷是好的,是想用老百姓生活中常见也是最简便易行的方式来推广健康生活理念,但这种方式或许缺乏为人所接受的科学依据。而且现在推广健康生活理念的方式方法有很多,在相关研究还没有得出确凿的科学结论之前,用发呆来作为健康生活的理念,窃以为,还是慎之又慎为好,这既是一种实事求是的科学态度,也是对民众健康最为稳妥的呵护。
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