澳大利亚人新年锻炼决心可能一月内夭折

每逢新年，一些人会给自己定下“新年决心”，即新一年内希望达到的目标。澳大利亚一项调查显示，对于2020年关于健康和健身的新年决心，1月19日是“最危险”日期，很可能成为不少人的“半途而废日”。

这是手机运动程序Strava后台分析2019年全球超过8.22亿个线上活动数据得出的结论。不过，2020年“半途而废日”比2019年来得稍晚，2019年这个日子是1月12日。

澳大利亚新闻网报道，美国斯克兰顿大学一项研究显示，能最终实现新年决心的人只占8%，大约80%的人半途而废。

世界范围内，多运动成为最流行新年决心之一。美国《个性与社会心理学通报》月刊刊载的一项研究则显示，人们立下的新年决心中，55%与健康有关，比如要多锻炼、吃得更健康。

针对锻炼目标很可能半途而废的情况，Strava建议大家先设定一个小目标，比如，要求自己最终实现每周锻炼三次，但可以先尝试每周锻炼两次。（乔颖）【新华社微特稿】