健康素养是指个人获取和理解基本健康信息和服务,并运用这些信息和服务作出正确决策,以维护和促进自身健康的能力。2008年,原卫生部发布了《中国公民健康素养——基本知识与技能(试行)》。针对近年来我国居民主要健康问题和健康需求的变化,国家卫生计生委组织专家进行修订,编制了《中国公民健康素养——基本知识与技能(2015年版)》。

  

散步是理想的锻炼方式之一,散步的益处很多,但是也需要因人而异。不同的体质者应采用不同的散步方式。
 
 
  • 中国公民健康素养组图
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