您当前的位置：社会新闻>

月饼虽好也不能贪吃这份健康小贴士请收好→

又到了一年一度月饼唱主角的日子

月饼虽好，也不能贪吃

哪些人不适合吃月饼？

月饼怎么吃健康？

“无糖月饼”为何有人吃了拉肚子？

快来收藏这份健康小贴士

大家一起健康过中秋

吃月饼要学会“浅尝辄止”

一块50到75克的月饼，一天最好食用不超过二分之一的量。

月饼要分食，和家人或朋友一起分享，既不浪费，也不过量。

吃月饼时要多咀嚼，充分消化好。

可以在两餐之间当加餐吃，也可以当正餐吃，替代部分或者全部的主食，吃饭时先吃肉和菜，再吃月饼，这样升糖慢。

慢性胃肠不适的人，要少吃、慢吃、不凉吃，可伴着热茶吃。

假如月饼吃多了，第二天每顿饭吃六分饱，或稍微增加一点运动，把额外的能量消耗掉。

[来源：央视新闻客户端] [作者：] [编辑：施路平]

·凡注明来源为“海口网”的所有文字、图片、音视频、美术设计等作品，版权均属海口网所有。未经本网书面授权，不得进行一切形式的下载、转载或建立镜像。

·凡注明为其它来源的信息，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。

月饼虽好 也不能贪吃 这份健康小贴士请收好→