成都大学健美班学生照片蹿红网络
海口网 http://www.hkwb.net 时间：2015-05-04 14:53
成都大学健美班的教练余启政老师介绍，“健美是一种专门强调肌肉健壮与美的活动，其实没有大家想象的那么困难。”他介绍，健美包括“增肌”和“减脂”两方面，有氧训练可以帮助减脂，比如慢跑、瑜伽等，让肌肉凸显。增肌主要靠力量器械负重训练，让肌肉围度更加立体，两个方面相结合，就能打造出理想的身材。
海口网 http://www.hkwb.net [来源： 四川新闻网-成都商报] [作者：] [编辑：冯丹霞]
