史上最刻苦的10名健美运动员 他们的生活竟然如此重口味！

　　第七名：大卫·亨利（参加职业健美比赛的时间：2004年〜目前）

　　大卫·亨利的训练特点，就是采用最大的重量以及最小的训练量训练。亨利通常一组做11〜15次，他喜欢采用暂停训练法则，或者静力性收缩等来超越力竭。最后一组，亨利通常会采用较高的次数来促进肌肉充血。训练结束之后，亨利会进行极限肌肉拉伸。2004年进入职业健美圈的时候，亨利只不过是一个默默无闻的轻重量级健美运动员，但是，不到两年时间，他就成为202磅级的霸主。

　　“痛苦意味着增长。所以，我会忽略痛苦。我不畏惧痛苦，我不会让重量击败我，我总是希望能用同样的重量，举起更多的次数。我不会妥协。”

　　——大卫·亨利本

• 上一页
• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 下一页
• 全文阅读