市民在海口市人民医院接受一氧化碳浓度测试。钟圆圆 摄
戒烟要趁早 坚持三个月至关重要
“早戒比晚戒好,戒比不戒好。”海口市人民医院全科医学科戒烟门诊主治医师旭思哲提醒广大市民,无论烟龄有多久,30天也好,30年也罢,身体都可以恢复过来,所以,各个年龄段戒烟均有益处。
旭思哲说道,戒烟周期一般七天、一个月和三个月,按照目前国际通用认定标准,戒烟坚持三个月就算戒烟成功,如果戒烟的第一周出现失眠、暴饮暴食等感觉不适的症状,属于正常现象,坚持一周后,上述症状会逐渐减轻,坚持到第三个月至关重要。
据旭思哲介绍,吸烟者与不吸烟者相比,平均寿命约减少10年。男性在35岁至39岁时戒烟,能增加5年的预期寿命。女性在相同年龄戒烟能增加3年的预期寿命。不论男性或女性,即使是在65岁以后戒烟,也能增加他们的预期寿命值。戒烟10年后,患肺癌的风险可以减少一半。
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